研究者・インターン・トレーニー · 8 ステップ

J-1 ビザ Exchange Visitor を 8 ステップで読み解く

研究者・インターン・トレーニー・医師など 14 カテゴリ の J-1 ビザは、Department of State 認可の Sponsor 経由で発行されます。日本人で最も多いのは Research Scholar (大学・研究機関の客員研究員、最大 5 年)。重要な落とし穴は 2 年本国居住義務 (212(e)) で、これに該当すると Waiver 取得まで H-1B / L-1 / GC 申請が制限されます。J-2 配偶者は EAD 申請可で就労できます。

Research Scholar

5 年

客員研究員

Trainee

18 ヶ月

社会人企業内訓練

Intern

12 ヶ月

在学生 / 卒業 12 ヶ月以内

SEVIS I-901

$220

全カテゴリ統一

Visa 申請料

$185

東京 / 大阪 / 那覇

医療保険

$50,000+

加入義務

J-1 を選ぶときの判断軸

+ メリット

+ Research Scholar は最大 5 年の研究 + 米国内転籍可
+ J-2 配偶者は EAD 申請で就労可能
+ 大学経由なら Sponsor 手数料 $0-1,000 (民間 $1,500-3,500)
+ Skills List 非該当なら 212(e) 不発動、H-1B 直接切替可

− デメリット

− 日本は Skills List 該当国、医師 + 政府助成金で 212(e) 確定
− 212(e) 中は H-1B / L-1 / GC 申請不可
− Waiver 申請後 DS-2019 更新不可の罠
− NORI Waiver は 6-12 ヶ月所要

! 注意点

! 渡米可能日は DS-2019 開始日の 30 日前から
! 入国後 30 日以内に Sponsor が SEVIS validation
! Conrad 30 J-1 医師は 50 州 + DC 各 30 slot/年

要点

このページの要点

結論: J-1 は Sponsor 主導で雇用主ではなく Department of State 認可機関が DS-2019 を発行。Research Scholar (5 年)、Trainee (18 ヶ月)、Intern (12 ヶ月)、Physician が日本人で多いカテゴリ。212(e) 2 年帰国義務に該当した場合は NORI Waiver (日本政府の No Objection Statement) で 6-12 ヶ月で解除可能。J-2 配偶者は EAD で就労可。
合いやすいケース: 米国大学・研究機関の客員研究員 / 企業派遣の Trainee / 学生 Intern / J-1 医師 (ECFMG sponsor)、Research Scholar 5 年滞在を希望する研究者、配偶者 (J-2) の就労を希望する家族
確認したい点: 長期米国就労が確定している方 (H-1B / L-1 が適合)、永住権を視野に入れる方 (212(e) Waiver の手間)、卓越能力ベースの研究者 (O-1 が適合)、Skills List 該当分野で 2 年帰国を強制されたくない方
根拠: Department of State (J-1 Visa Exchange Visitor Program)、USCIS、ECFMG (J-1 Physicians)、編集部の日本人研究者・企業派遣実務観察

1. J-1 カテゴリの選択

J-1 は 14 カテゴリに分かれ、それぞれ滞在期間 / 受入機関 / 要件が異なります。日本人で多いカテゴリは下表の 4 種類です。

Research Scholar: 大学・研究機関の客員研究員。滞在最大 5 年。論文発表・共同研究、招聘状必須
Professor: 客員教授。滞在最大 5 年、教壇に立つ
Short-term Scholar: 6 ヶ月以内の短期招聘 (学会・講演・短期共同研究)
Trainee: 社会人 (5 年以上の実務経験 or 大卒 + 1 年経験) の企業内訓練。滞在最大 18 ヶ月
Intern: 在学生または卒業 12 ヶ月以内。滞在最大 12 ヶ月
Physician: 米国医師研修 (Residency / Fellowship)。ECFMG が唯一の Sponsor。212(e) 適用は確定
Student (College/University): 学部・大学院の正規留学。F-1 と並行選択肢、奨学金型に多い
カテゴリ判定基準: 受入機関 (大学 vs 企業)、目的 (研究 vs 訓練 vs 学位)、期間 (短期 vs 長期)、給与有無

2. 認可 Sponsor の選定 + DS-2019 取得

J-1 は Department of State 認可の Sponsor 経由でしか取得できません。雇用主・受入機関とは別概念です。

大学・研究機関: 自前で Sponsor 番号 (P-1-XXXXX) を持つことが多い (Harvard / MIT / Stanford / NIH / NASA / Smithsonian など)。研究室の招聘状で OK
民間 Sponsor: CIEE / Cultural Vistas / Intrax / AIPT / IIE などが Trainee / Intern を扱う、手数料 $1,500-3,500
ECFMG: J-1 Physician の唯一の Sponsor
DS-2019 (Certificate of Eligibility): Sponsor が発行、研究計画 / 受入機関 / 期間 / 資金額を記載
必要書類: 受入機関の招聘状 / 履歴書 + 研究計画 / 学位 / 資金証明 ($1,500-2,500/月、配偶者帯同で +$500、子 1 人で +$300 が目安)
Sponsor 選定で注意: Trainee / Intern は給与有無で Sponsor の手数料が変わる。受入企業がない場合は Sponsor が job placement を斡旋

3. SEVIS I-901 fee + DS-160 入力

DS-2019 受領後、領事面接予約までに SEVIS I-901 fee と DS-160 を完了させます。

SEVIS I-901 fee: $220 (J-1 全カテゴリ統一、ICE.gov で支払い)、領収書を印刷して保管
DS-160 入力: ceac.state.gov で入力、写真 (5cm×5cm 白背景) アップロード、確認ページ印刷
Visa 申請料: $185
領事館予約: ustraveldocs.com/jp で東京・大阪・那覇のいずれかを選択 (繁忙期 5-6 月は予約 4-6 週間先)

4. 領事面接と Visa stamp

米国大使館・領事館で J-1 visa interview を受けます。面接時間は通常 5-10 分です。

必要書類: パスポート + DS-2019 + I-901 領収書 + DS-160 確認ページ + 招聘状 + 資金証明 + 学位 + 履歴書 + 写真
面接質問: 渡米目的 / 受入機関 / 期間 / 研究内容 / 帰国予定 / 212(e) 認識 / 資金
Visa 発行 (224 ステッカー): 通常 5 年マルチ (日本国籍 reciprocity)、面接後 1-3 週間でパスポート返送
Administrative Processing (221(g)): 専門技術系で SAO (Security Advisory Opinion) が発動すると 1-3 ヶ月遅延、機微 technology fields に多い
家族同伴 (J-2): 配偶者・子も同日に J-2 visa 面接 (婚姻証明 + 出生証明)

5. 渡米と SEVIS validation

渡米は DS-2019 開始日の 30 日前から可能。入国後 30 日以内に Sponsor が SEVIS Portal で活動開始 validation を実行します。

入国時: CBP で J-1 visa 提示 + I-94 取得 (オンライン) + 入国スタンプ (D/S = Duration of Status、DS-2019 期間)
SEVIS validation: Sponsor が入国確認後 30 日以内に Portal で活動開始 validation。これが遅れると status が valid とみなされない
Orientation: 受入機関で必須、訪米目的・規則・緊急連絡先を確認
医療保険加入義務: J-1 全員 + J-2 帯同者で minimum $50,000 補償 (緊急医療 + 帰国搬送 + 遺体送還)。受入機関で団体加入が一般的、個人加入は ISO / IMG / GeoBlue
SSN 申請: 給与受領 J-1 は受入機関の Letter を持参して SSA office で SSN 申請。Stipend のみは ITIN で対応

6. J-2 家族帯同と就労許可

配偶者と 21 歳未満の子は J-2 dependent visa を取得できます。J-2 配偶者は EAD (Employment Authorization Document) を申請して就労可能です。

J-2 配偶者の EAD: 入国後に I-765 (Form for EAD) を USCIS に提出、$520 + biometric $85。承認まで 4-6 ヶ月、有効期間最大 4 年 (J-1 期間に従う)
就労収入の制約: J-2 配偶者の収入は J-1 の生活費補助のみで「主たる生計維持目的」では不可 (USCIS Policy)。実務的にはフルタイム就労も認められるケース多
SSN 取得: EAD 取得後 SSA office で SSN 申請 (パスポート + I-94 + EAD)
J-2 子: 公立学校・私立学校・大学に通学可、F-1 への切替 (将来的な留学) も可能、就労不可
21 歳到達時: J-2 子が 21 歳に達すると status 喪失。F-1 への切替または出国が必要
離婚時: J-2 配偶者の status は J-1 主たる申請者依存、離婚時は status 喪失

7. 2 年本国居住義務 (212(e))

J-1 のうち以下 3 つに該当すると Section 212(e) が発動し、米国を出てから 2 年間本国に居住するまで H/L visa 取得・GC 申請が制限されます。

(a) Skills List 該当: 出身国が State Department の Exchange Visitor Skills List に該当 + List 記載分野で活動。日本は Skills List 該当国、Skills List に物理学・電子工学・コンピュータサイエンス・医学・化学などの分野が含まれる
(b) 政府助成金: 米国・自国政府の研究助成金受給 (Fulbright / JSPS / 文科省 / NIH / NSF など)
(c) Foreign Medical Graduate: J-1 医師 (Physician カテゴリ) は確定で 212(e) 発動
212(e) 中の制約: H-1B / L-1 / Immigrant Visa (GC) 申請不可、F / B / O ビザは申請可、Visa 切替で米国残留も不可
2 年カウント方法: 米国出国後、本国 (日本) に 合計 2 年居住すれば自動解除。連続でなくても合算可
判定の確認: Visa stamp に「Bearer is subject to Section 212(e). Two-year rule does apply.」と記載される、または DS-2019 の Item 5 で sponsor が記載

8. Waiver と H-1B / O-1 / GC への切替

212(e) を Waiver (免除) で解除すれば、H-1B / L-1 / GC 申請が可能になります。Waiver は 5 ルートあります。

(1) NORI (No Objection Statement): 日本政府が在外公館経由で発行、最も一般的 + 最速 (6-12 ヶ月)。日本国籍でかつ日本政府助成金を受けていないケースで使える
(2) Interested Government Agency request: 米国政府機関 (NIH / NASA など) が Waiver を申請、研究続行が国家利益に資すると主張
(3) Persecution claim: 帰国時に迫害される証明 (政治難民相当)、日本国籍で適用稀
(4) Exceptional Hardship: 米国市民の配偶者・子が帰国時に重大な hardship を被る (医療・心理・経済)。立証ハードル高
(5) Conrad 30: J-1 医師 underserved area で 3 年勤務 + 州が推薦、H-1B 切替可能
NORI 申請の流れ: 日本大使館 (在 DC) → 外務省領事局 → DS-3035 + I-612 を米国国務省と USCIS に提出。所要 6-12 ヶ月、$120 + $1,025
Waiver 承認後: 即座に H-1B / L-1 / O-1 / GC 申請可。212(e) はパスポートに残るが法的効力なし
留学生 J-1 (Student): 政府助成金なし + Skills List 該当外なら 212(e) 適用なし、Waiver 不要で H-1B 切替可

NORI Waiver の具体手順 (在ワシントン日本大使館経由)

日本国籍者の 212(e) Waiver で最も一般的なのが NORI (No Objection Statement)。在ワシントン日本国大使館を経由する 5 ステップで、所要 6-12 ヶ月、申請料 $0 + DOS $120 + USCIS $1,025 + USCIS Asylum Program Fee $0 (NPO) または $300/$600 (中小/大企業) です。

Step 1: DS-3035 オンライン申請 (DOS): travel.state.gov/J1visawaiver で DS-3035 入力、case number 取得 + barcode 印刷、$120 を Pay.gov で支払い
Step 2: 必要書類を在ワシントン日本国大使館に郵送: DS-3035 確認ページ + barcode + パスポートコピー + DS-2019 全期間 + 履歴書 + 簡潔な NORI 申請理由書 (1-2 ページ、英語)。送付先: Embassy of Japan in Washington DC, Consular Section
Step 3: 大使館 → 外務省領事局 → 在外公館 (実家所在地): 在ワシントン日本大使館が外務省領事局に申請転送、外務省が国内の所轄在外公館 (実家所在地の都道府県) に確認、本人意思 + 帰国義務不要を確認、所要 2-4 ヶ月
Step 4: 在ワシントン日本大使館 → DOS Waiver Review Division: NORI が承認されれば在ワシントン日本大使館から DOS に「No Objection Statement」を直接発出、DOS が「Favorable Recommendation」を USCIS に発行 (所要 2-3 ヶ月)
Step 5: USCIS I-612 提出 + 承認: USCIS に I-612 (Application for Waiver) + DOS Recommendation + $1,025 を提出、所要 1-3 ヶ月。承認後はパスポートに 212(e) 表記が残るが法的効力なし、即座に H-1B / L-1 / O-1 / GC 申請可

Waiver 申請後の罠: NORI 申請後は DS-2019 の更新ができなくなる。J-1 status 残存期間中に Waiver 申請すると、status 失効後の延長が不可、計画的タイミング (任期終了前 6-12 ヶ月) で開始
Advisory Opinion で 212(e) 該当外を確認: J-1 受給時の DS-2019 Item 5 や Visa stamp の 212(e) 表記が曖昧な場合、Advisory Opinion ($0、DOS Waiver Review Division に書面で照会) で先に確認 → Waiver 不要なら時間節約
申請所要時間: NORI Waiver 全体で 6-12 ヶ月、Premium Processing 不可。H-1B Lottery (3 月登録) を狙う場合は前年 4-9 月に申請開始

出典: U.S. Department of State (Waiver of the Exchange Visitor Two-Year Home-Country Physical Presence Requirement)、在ワシントン日本国大使館 (Jビザ帰国義務免除案内)、USCIS Form I-612、編集部の日本人 NORI 取得実務観察。

助成金別 212(e) 取扱い表 (日本人研究者で頻出)

J-1 期間中の研究助成金が「米国・自国政府の助成」に該当すると 212(e) が発動します。日本人研究者で頻出する助成金別の取扱いを整理しました。

Fulbright: 確実に 212(e) 発動 (米国政府助成)、Conrad 30 や IGA Waiver は使えるが NORI 単独取得は困難
JSPS (日本学術振興会、海外特別研究員 / 海外学振): 確実に 212(e) 発動 (日本政府助成)、NORI 取得は可能だが JSPS 規程上「終了後 5 年間日本貢献」推奨ありの倫理的論点
文科省 (科研費 / 海外派遣 / トビタテ留学 JAPAN): 212(e) 発動 (日本政府助成)、ただしトビタテは渡航期間内の限定で申請可
NIH / NSF / NIST 直接助成: 米国政府助成として 212(e) 発動、ただし大学経由のサブグラントは Skills List 該当性で別判定
大学・財団 fellowship (Howard Hughes / Damon Runyon / Helen Hay Whitney 等): 米国民間助成、212(e) 通常発動せず (Sponsor が J-1 出した場合のみ要確認)
企業 sponsor の R&D fellowship: 民間 sponsor で 212(e) 通常発動せず、Trainee/Intern で Skills List 非該当なら Waiver 不要
私財 (自己資金 + 配偶者収入): 助成金なしなら 212(e) 発動条件 (a) 助成金 (b) Skills List のうち (a) は外れる、Skills List 該当のみ要チェック
Skills List 該当判定: 日本は Skills List 該当国、List 記載分野 (物理学・電子工学・コンピュータサイエンス・医学・化学・農学・工学等) で活動なら 212(e) 発動、人文社会系で List 非記載なら不発動 (Advisory Opinion で確認推奨)

出典: U.S. Department of State Exchange Visitor Skills List、JSPS 海外特別研究員規程、文科省助成金一覧、編集部の日本人 J-1 研究者の Skills List 該当性チェック実務観察。Advisory Opinion での先行確認は時間節約に直結。

Conrad 30 J-1 医師 Waiver — 50 州 + DC 各 30 slot

J-1 医師は 212(e) が確実に発動します。Conrad 30 プログラムは医師不足地域 (Health Professional Shortage Area、HPSA) で 3 年勤務する医師に対し各州が 30 名/年の Waiver 推薦枠を持つ制度。日本人医師の H-1B 切替の主要ルートです。

各州の枠: 50 州 + DC で各 30 slot/年 = 計 1,530 slot/年。10 月 1 日に各州が独自に枠を開放、申請順で埋まる (人気州は数時間で枠切れ)
枠が埋まりやすい州: TX / CA / FL / NY / IL / VA / NJ / MA は 10 月 1 日朝に瞬時に埋まる、申請当日のタイムマネジメントが重要
枠が比較的空く州: WV / WY / SD / ND / MS / AL / AR / LA は枠の余りが出やすい、医師不足地域への赴任意思があれば候補
HPSA 指定地域: 各州の rural area + 都市部 inner city、HRSA (Health Resources and Services Administration) で確認可
3 年勤務後: H-1B status へ自動切替、その後 EB-2/3 経由で永住権 (PERM 必要) または NIW (PERM 不要、医師の National Interest Waiver) でショートカット
必要書類: Conrad 30 申請書 + Job Offer Letter (HPSA 内クリニック) + Medical License (州別) + USMLE Step 1-3 全合格 + ECFMG Certificate + 病院 Sponsorship Letter
その他の Waiver: VA Hospital での勤務 (Conrad 30 と異なる)、Appalachian Regional Commission、Delta Regional Authority も J-1 医師 Waiver 経路、各 program 別要件あり

出典: HRSA (Conrad 30 program)、各州 Department of Health (Conrad 30 申請書)、ECFMG (J-1 Physician Sponsorship)、編集部の日本人医師の Conrad 30 取得実務観察。

J-1 ビザ主要数字早見表

滞在期限: Research Scholar 5 年 / Trainee 18 ヶ月 / Intern 12 ヶ月 / Physician 7 年
申請費用: SEVIS I-901 $220 + Visa $185 + Sponsor 手数料 $0-3,500
医療保険: 最低 $50,000、緊急医療 + 帰国搬送 + 遺体送還
渡米可能日: DS-2019 開始日の 30 日前から
SEVIS validation: 入国後 30 日以内
J-2 EAD: I-765 で申請、4-6 ヶ月、最大 4 年
212(e) 該当: 日本は Skills List 該当国、政府助成金 / 医師で確定発動
NORI Waiver: 6-12 ヶ月、$120 + $1,025