研究者・インターン・トレーニー · 8ステップ

J-1ビザExchange Visitorを8ステップで読み解く

研究者、インターン、トレーニー、医師など14カテゴリのJ-1ビザは、Department of State認可のSponsor経由で発行されます。日本人で最も多いのはResearch Scholar (大学・研究機関の客員研究員、最大5年)。重要な落とし穴は2年本国居住義務(212(e))で、これに該当するとWaiver取得までH-1B / L-1 / GC申請が制限されます。J-2配偶者はEAD申請可で就労できます。

Research Scholar

5年

客員研究員

Trainee

18ヶ月

社会人企業内訓練

Intern

12ヶ月

在学生 / 卒業12ヶ月以内

SEVIS I-901

$220

全カテゴリ統一

ビザ申請料

$185

東京 / 大阪 / 那覇

医療保険

$50,000+

加入義務

J-1を選ぶときの判断軸

+ メリット

+ Research Scholarは最大5年の研究 + 米国内転籍可
+ J-2配偶者はEAD申請で就労可能
+ 大学経由ならスポンサー手数料$0-1,000 (民間$1,500-3,500)
+ Skills List非該当なら212(e)不発動、H-1B直接切替可

− デメリット

− 日本はSkills List該当国、医師 + 政府助成金で212(e)確定
− 212(e)中はH-1B / L-1 / GC申請不可
− Waiver申請後DS-2019更新不可の罠
− NORI Waiverは6-12ヶ月所要

! 注意点

! 渡米可能日はDS-2019開始日の30日前から
! 入国後30日以内にSponsorがSEVIS有効化
! Conrad 30 J-1医師は50州 + DC各30 slot/年

要点

このページの要点

結論: J-1はSponsor主導で雇用主ではなくDepartment of State認可機関がDS-2019を発行します。Research Scholar (5年)、Trainee (18ヶ月)、Intern (12ヶ月)、Physicianが日本人で多いカテゴリ。212(e) 2年帰国義務に該当した場合はNORI Waiver (日本政府のNo Objection Statement)で6-12ヶ月で解除可能です。J-2配偶者はEADで就労可能です。
合いやすいケース: 米国大学・研究機関の客員研究員 / 企業派遣のTrainee / 学生Intern / J-1医師(ECFMGスポンサー)、Research Scholar 5年滞在を希望する研究者、配偶者(J-2)の就労を希望する家族
確認したい点: 長期米国就労が確定している方(H-1B / L-1が適合)、永住権を視野に入れる方(212(e) Waiverの手間)、卓越能力ベースの研究者(O-1が適合)、Skills List該当分野で2年帰国を強制されたくない方
根拠: Department of State (J-1 Visa Exchange Visitor Program)、USCIS、ECFMG (J-1 Physicians)、編集部の日本人研究者・企業派遣実務観察

J-1ビザの要点

結論: J-1はDepartment of State認可のSponsorがDS-2019を発行する交流訪問者ビザです。日本人はResearch Scholar (最大5年)、Trainee、Intern、Physicianが中心で、212(e) 2年帰国義務に該当した場合はNORI Waiverで解除を目指せます。
数字: カテゴリ数 14
Research Scholar滞在最大5年
SEVIS I-901 $220(全カテゴリ統一)
ビザ申請料 $185
医療保険 $50,000以上
NORI Waiver所要 6-12ヶ月
根拠: Department of State (J-1 Visa Exchange Visitor Program) · USCIS (Form I-612) · ECFMG (J-1 Physicians) · 在ワシントン日本国大使館(Jビザ帰国義務免除案内)
次に見る: H-1B抽選ガイド
O-1ビザ
STEM OPT延長

1. J-1カテゴリの選択

J-1は14カテゴリに分かれ、それぞれ滞在期間 / 受入機関 / 要件が異なります。日本人で多いカテゴリは下表の4種類です。

Research Scholar: 大学・研究機関の客員研究員。滞在最大5年。論文発表・共同研究、招聘状必須
Professor: 客員教授。滞在最大5年、教壇に立つ
Short-term Scholar: 6ヶ月以内の短期招聘(学会、講演、短期共同研究)
Trainee: 社会人(5年以上の実務経験or大卒 + 1年経験)の企業内訓練。滞在最大18ヶ月
Intern: 在学生または卒業12ヶ月以内。滞在最大12ヶ月
Physician: 米国医師研修(Residency / Fellowship)。ECFMGが唯一のSponsor。212(e)適用は確定
Student (College/University): 学部・大学院の正規留学。F-1と並行選択肢、奨学金型に多い
カテゴリ判定基準: 受入機関(大学vs企業)、目的(研究vs訓練vs学位)、期間(短期vs長期)、給与有無

2. 認可Sponsorの選定 + DS-2019取得

J-1はDepartment of State認可のSponsor経由でしか取得できません。雇用主・受入機関とは別概念です。

大学・研究機関: 自前でSponsor番号(P-1-XXXXX)を持つことが多い(Harvard / MIT / Stanford / NIH / NASA / Smithsonianなど)。研究室の招聘状でOK
民間Sponsor: CIEE / Cultural Vistas / Intrax / AIPT / IIEなどがTrainee / Internを扱う、手数料$1,500-3,500
ECFMG: J-1 Physicianの唯一のSponsor
DS-2019 (Certificate of Eligibility): Sponsorが発行、研究計画 / 受入機関 / 期間 / 資金額を記載
必要書類: 受入機関の招聘状 / 履歴書 + 研究計画 / 学位 / 資金証明($1,500-2,500/月、配偶者帯同で +$500、子1人で +$300が目安)
Sponsor選定で注意: Trainee / Internは給与有無でSponsorの手数料が変わる。受入企業がない場合はSponsorが受入先(job placement)を斡旋

3. SEVIS I-901手数料 + DS-160入力

DS-2019受領後、領事面接予約までにSEVIS I-901 FeeとDS-160を完了させます。

SEVIS I-901 Fee: $220 (J-1全カテゴリ統一、ICE.govで支払い)、領収書を印刷して保管
DS-160入力: ceac.state.govで入力、写真(5cm×5cm白背景)アップロード、確認ページ印刷
ビザ申請料: $185
領事館予約: ustraveldocs.com/jpで東京、大阪、那覇のいずれかを選択(繁忙期5-6月は予約4-6週間先)

4. 領事面接とビザスタンプ

米国大使館・領事館でJ-1ビザ面接を受けます。面接時間は通常5-10分です。

必要書類: パスポート + DS-2019 + I-901領収書 + DS-160確認ページ + 招聘状 + 資金証明 + 学位 + 履歴書 + 写真
面接質問: 渡米目的 / 受入機関 / 期間 / 研究内容 / 帰国予定 / 212(e)認識 / 資金
Visa発行(224ステッカー): 通常5年マルチ(日本国籍相互主義)、面接後1-3週間でパスポート返送
Administrative Processing (221(g)): 専門技術系でSAO (Security Advisory Opinion)が発動すると1-3ヶ月遅延、機微technology fieldsに多い
家族同伴(J-2): 配偶者・子も同日にJ-2ビザ面接(婚姻証明 + 出生証明)

5. 渡米とSEVIS有効化

渡米はDS-2019開始日の30日前から可能です。入国後30日以内にSponsorがSEVIS Portalで活動開始の有効化(validation)を実行します。

入国時: CBPでJ-1ビザ提示 + I-94取得(オンライン) + 入国スタンプ(D/S = Duration of Status、DS-2019期間)
SEVIS validation: Sponsorが入国確認後30日以内にPortalで活動開始の有効化(validation)。これが遅れると在留資格が有効とみなされない
Orientation: 受入機関で必須、訪米目的、規則、緊急連絡先を確認
医療保険加入義務: J-1全員 + J-2帯同者で最低$50,000補償(緊急医療 + 帰国搬送 + 遺体送還)。受入機関で団体加入が一般的、個人加入はISO / IMG / GeoBlue
SSN申請: 給与受領J-1は受入機関のレターを持参してSSAオフィスでSSN申請。StipendのみはITINで対応

6. J-2家族帯同と就労許可

配偶者と21歳未満の子はJ-2帯同ビザ(dependent visa)を取得できます。J-2配偶者はEAD (Employment Authorization Document)を申請して就労可能です。

J-2配偶者のEAD: 入国後にI-765 (Form for EAD)をUSCISに提出、$520 + biometric $85。承認まで4-6ヶ月、有効期間最大4年(J-1期間に従う)
就労収入の制約: J-2配偶者の収入はJ-1の生活費補助のみで「主たる生計維持目的」では不可(USCIS Policy)。実務的にはフルタイム就労も認められるケース多
SSN取得: EAD取得後SSAオフィスでSSN申請(パスポート + I-94 + EAD)
J-2子: 公立学校、私立学校、大学に通学可、F-1への切替(将来的な留学)も可能、就労不可
21歳到達時: J-2子が21歳に達すると在留資格喪失。F-1への切替または出国が必要
離婚時: J-2配偶者の在留資格はJ-1主たる申請者依存、離婚時は在留資格喪失

7. 2年本国居住義務(212(e))

J-1のうち以下3つに該当するとSection 212(e)が発動し、米国を出てから2年間本国に居住するまでH/Lビザ取得・GC申請が制限されます。

(a) Skills List該当: 出身国がState DepartmentのExchange Visitor Skills Listに該当 + リスト記載分野で活動。日本はSkills List該当国、Skills Listに物理学、電子工学、コンピュータサイエンス、医学、化学などの分野が含まれる
(b)政府助成金: 米国・自国政府の研究助成金受給(Fulbright / JSPS / 文科省 / NIH / NSFなど)
(c) Foreign Medical Graduate: J-1医師(Physicianカテゴリ)は確定で212(e)発動
212(e)中の制約: H-1B / L-1 / Immigrant Visa (GC)申請不可、F / B / Oビザは申請可、ビザ切替で米国残留も不可
2年カウント方法: 米国出国後、本国(日本)に合計2年居住すれば自動解除。連続でなくても合算可
判定の確認: ビザスタンプに「Bearer is subject to Section 212(e). Two-year rule does apply.」と記載される、またはDS-2019のItem 5でスポンサーが記載

8. WaiverとH-1B / O-1 / GCへの切替

212(e)をWaiver (免除)で解除すれば、H-1B / L-1 / GC申請が可能になります。Waiverは5ルートあります。

(1) NORI (No Objection Statement): 日本政府が在外公館経由で発行、最も一般的 + 最速(6-12ヶ月)。日本国籍でかつ日本政府助成金を受けていないケースで使える
(2) Interested Government Agency request: 米国政府機関(NIH / NASAなど)がWaiverを申請、研究続行が国家利益に資すると主張
(3) Persecution claim: 帰国時に迫害される証明(政治難民相当)、日本国籍で適用稀
(4) Exceptional Hardship: 米国市民の配偶者・子が帰国時に重大なhardshipを被る(医療、心理、経済)。立証ハードル高
(5) Conrad 30: J-1医師underserved areaで3年勤務 + 州が推薦、H-1B切替可能
NORI申請の流れ: 日本大使館(在DC) → 外務省領事局 → DS-3035 + I-612を米国国務省とUSCISに提出。所要6-12ヶ月、$120 + $1,025
Waiver承認後: 即座にH-1B / L-1 / O-1 / GC申請可。212(e)はパスポートに残るが法的効力なし
留学生J-1 (Student): 政府助成金なし + Skills List該当外なら212(e)適用なし、Waiver不要でH-1B切替可

NORI Waiverの具体手順(在ワシントン日本大使館経由)

日本国籍者の212(e) Waiverで最も一般的なのがNORI (No Objection Statement)。在ワシントン日本国大使館を経由する5ステップで、所要6-12ヶ月、申請料$0 + DOS $120 + USCIS $1,025 + USCIS Asylum Program Fee $0 (NPO)または$300/$600 (中小/大企業)です。

Step 1: DS-3035オンライン申請(DOS): travel.state.gov/J1visawaiverでDS-3035入力、case number取得 + barcode印刷、$120をPay.govで支払い
Step 2: 必要書類を在ワシントン日本国大使館に郵送: DS-3035確認ページ + barcode + パスポートコピー + DS-2019全期間 + 履歴書 + 簡潔なNORI申請理由書(1-2ページ、英語)。送付先: Embassy of Japan in Washington DC, Consular Section
Step 3: 大使館 → 外務省領事局 → 在外公館(実家所在地): 在ワシントン日本大使館が外務省領事局に申請転送、外務省が国内の所轄在外公館(実家所在地の都道府県)に確認、本人意思 + 帰国義務不要を確認、所要2-4ヶ月
Step 4: 在ワシントン日本大使館 → DOS Waiver Review Division: NORIが承認されれば在ワシントン日本大使館からDOSに「No Objection Statement」を直接発出、DOSが「Favorable Recommendation」をUSCISに発行(所要2-3ヶ月)
Step 5: USCIS I-612提出 + 承認: USCISにI-612 (Application for Waiver) + DOS Recommendation + $1,025を提出、所要1-3ヶ月。承認後はパスポートに212(e)表記が残るが法的効力なし、即座にH-1B / L-1 / O-1 / GC申請可

Waiver申請後の罠: NORI申請後はDS-2019の更新ができなくなる。J-1在留資格残存期間中にWaiver申請すると、在留資格失効後の延長が不可、計画的タイミング(任期終了前6-12ヶ月)で開始
Advisory Opinionで212(e)該当外を確認: J-1受給時のDS-2019 Item 5やビザスタンプの212(e)表記が曖昧な場合、Advisory Opinion ($0、DOS Waiver Review Divisionに書面で照会)で先に確認 → Waiver不要なら時間節約
申請所要時間: NORI Waiver全体で6-12ヶ月、Premium Processing不可。H-1B Lottery (3月登録)を狙う場合は前年4-9月に申請開始

出典: U.S. Department of State (Waiver of the Exchange Visitor Two-Year Home-Country Physical Presence Requirement)、在ワシントン日本国大使館(Jビザ帰国義務免除案内)、USCIS Form I-612、編集部の日本人NORI取得実務観察。

助成金別212(e)取扱い表(日本人研究者で頻出)

J-1期間中の研究助成金が「米国・自国政府の助成」に該当すると212(e)が発動します。日本人研究者で頻出する助成金別の取扱いを整理しました。

Fulbright: 確実に212(e)発動(米国政府助成)、Conrad 30やIGA Waiverは使えるがNORI単独取得は困難
JSPS (日本学術振興会、海外特別研究員 / 海外学振): 確実に212(e)発動(日本政府助成)、NORI取得は可能だがJSPS規程上「終了後5年間日本貢献」推奨ありの倫理的論点
文科省(科研費 / 海外派遣 / トビタテ留学JAPAN): 212(e)発動(日本政府助成)、ただしトビタテは渡航期間内の限定で申請可
NIH / NSF / NIST直接助成: 米国政府助成として212(e)発動、ただし大学経由のサブグラントはSkills List該当性で別判定
大学・財団フェローシップ(Howard Hughes / Damon Runyon / Helen Hay Whitney等): 米国民間助成、212(e)通常発動せず(SponsorがJ-1出した場合のみ要確認)
企業スポンサーのR&Dフェローシップ: 民間スポンサーで212(e)通常発動せず、Trainee/InternでSkills List非該当ならWaiver不要
私財(自己資金 + 配偶者収入): 助成金なしなら212(e)発動条件(a)助成金(b) Skills Listのうち(a)は外れる、Skills List該当のみ要チェック
Skills List該当判定: 日本はSkills List該当国、リスト記載分野(物理学、電子工学、コンピュータサイエンス、医学、化学、農学、工学等)で活動なら212(e)発動、人文社会系でリスト非記載なら不発動(Advisory Opinionで確認推奨)

出典: U.S. Department of State Exchange Visitor Skills List、JSPS海外特別研究員規程、文科省助成金一覧、編集部の日本人J-1研究者のSkills List該当性チェック実務観察。Advisory Opinionでの先行確認は時間節約に直結。

Conrad 30 J-1医師Waiver：50州 + DC各30枠

J-1医師は212(e)が確実に発動します。Conrad 30プログラムは医師不足地域(Health Professional Shortage Area、HPSA)で3年勤務する医師に対し各州が30名/年のWaiver推薦枠を持つ制度です。日本人医師のH-1B切替の主要ルートです。

各州の枠: 50州 + DCで各30 slot/年 = 計1,530 slot/年。10月1日に各州が独自に枠を開放、申請順で埋まる(人気州は数時間で枠切れ)
枠が埋まりやすい州: TX / CA / FL / NY / IL / VA / NJ / MAは10月1日朝に瞬時に埋まる、申請当日のタイムマネジメントが重要
枠が比較的空く州: WV / WY / SD / ND / MS / AL / AR / LAは枠の余りが出やすい、医師不足地域への赴任意思があれば候補
HPSA指定地域: 各州のrural area + 都市部inner city、HRSA (Health Resources and Services Administration)で確認可
3年勤務後: H-1B在留資格へ自動切替、その後EB-2/3経由で永住権(PERM必要)またはNIW (PERM不要、医師のNational Interest Waiver)でショートカット
必要書類: Conrad 30申請書 + Job Offer Letter (HPSA内クリニック) + Medical License (州別) + USMLE Step 1-3全合格 + ECFMG Certificate + 病院Sponsorship Letter
その他のWaiver: VA Hospitalでの勤務(Conrad 30と異なる)、Appalachian Regional Commission、Delta Regional AuthorityもJ-1医師Waiver経路、各プログラム別要件あり

出典: HRSA (Conrad 30プログラム)、各州Department of Health (Conrad 30申請書)、ECFMG (J-1 Physician Sponsorship)、編集部の日本人医師のConrad 30取得実務観察。

J-1ビザの主要数字早見表

滞在期限: Research Scholar 5年 / Trainee 18ヶ月 / Intern 12ヶ月 / Physician 7年
申請費用: SEVIS I-901 $220 + Visa $185 + スポンサー手数料$0-3,500
医療保険: 最低$50,000、緊急医療 + 帰国搬送 + 遺体送還
渡米可能日: DS-2019開始日の30日前から
SEVISの有効化(validation): 入国後30日以内
J-2 EAD: I-765で申請、4-6ヶ月、最大4年
212(e)該当: 日本はSkills List該当国、政府助成金 / 医師で確定発動
NORI Waiver: 6-12ヶ月、$120 + $1,025