F-1/OPT 学生・社会人向け · 8 ステップ
H-1B 抽選 と Cap-Gap Extension を 8 ステップで読み解く
F-1 学生 / OPT 中の社会人が H-1B sponsorship を取得するまでの実務を、3 月の Lottery 登録から 10 月の H-1B 開始まで時系列で整理します。当選率は近年 25-35%、Master's exempt cap は 約 60%。OPT が H-1B 開始前に失効する場合、Cap-Gap Extension で 10/1 まで F-1 + 就労継続できます。落選時の代替ルート (Cap-Exempt 雇用主、O-1、L-1、TN) も含めて整理。
当選率 (合計)
約 30%
FY2025、通常 + Master's
Master's exempt cap
約 60%
米国院 Master 以上
雇用主負担
$4-8k
I-129 + LCA + Premium
Premium Processing
$2,805
15 営業日処理
滞在期限
6 年
初回 3 + 延長 3、AC21 で延長可
再挑戦余地
36 ヶ月
OPT + STEM OPT 合計
H-1B status の選択判断
+ メリット
- + 給与は prevailing wage 以上、米国基準で家計維持
- + 6 年 + AC21 で永住権申請中も延長可、長期キャリア化が可能
- + F-1 / OPT からの自然な切替ルート、新 visa stamp 取得不要 (米国内在住なら)
− デメリット
- − 抽選で約 70% 落選、雇用主負担 $4-8k が無駄に
- − Master's 以上でも合計約 60% で確実ではない
- − 雇用主 sponsorship 確約が前提、転職時に H-1B 失効リスク
! 注意点
- ! Beneficiary-Centric Lottery (2024 改革) で複数雇用主登録は学生 1 抽選に統合
- ! RFE 後の承認率 約 70%、specialty occupation 立証が肝
- ! Cap-Exempt 雇用主 (大学・研究機関・非営利病院) に予め転職する選択肢あり
要点
このページの要点
- 結論
- H-1B 取得の鍵は (1) 雇用主が sponsorship を確約しているか (2) Master's exempt cap を活用できる学位か の 2 点。当選率は通常 cap で約 25%、Master's cap で約 60%、合計で約 30%。落選時のために OPT 残期間 + STEM OPT 24 ヶ月 (合計最大 36 ヶ月) で再挑戦の余地があり、Cap-Exempt 雇用主への転職や O-1/L-1/TN ビザも代替ルート。
- 合いやすいケース
- F-1 OPT 中で H-1B sponsorship を提供する企業に勤務、または近く転職予定の方、Master's 以上で米国大学院の卒業生 (Master's cap 適用)、初回 H-1B 落選で次回再挑戦を考える方
- 確認したい点
- F-1 OPT 開始前の方 (まず /guides/stem-opt-extension)、米国市民権 / グリーンカード保有者 (sponsorship 不要)、Cap-Exempt 雇用主に既に勤務 (Lottery 不要、随時 H-1B 申請可)
- 根拠
- USCIS 公式情報 (FY2025 H-1B Cap Season Final Counts)、Department of Labor LCA データ、編集部の在米日本人 H-1B 実務観察
1. 雇用主の H-1B sponsorship 意向確認
最初に、雇用主が H-1B sponsorship を 確約 しているかを書面で確認します。Verbal commitment では履行されないリスクがあります。
- 確認タイミング: 内定承諾前、または OPT 開始から 6 ヶ月以内
- 書面の形: Offer letter または Employment Agreement に「Company will sponsor H-1B if eligible」を記載
- 予算と timeline: LCA filing 費用 ($2,000-5,000)、Premium Processing ($2,805、雇用主負担が標準)、I-129 申請料 + Anti-Fraud Fee + ACWIA Fee = 雇用主負担合計 $4,000-8,000
- Sponsorship 提供企業のスクリーニング: MyVisaJobs / H1B Salary Database で過去申請履歴を確認 (Top 100 リスト化)
2. 3 月の Lottery 登録 (Master's exempt cap)
雇用主が 3 月初旬-末 に USCIS H-1B Electronic Registration System で学生情報を登録します。$10/件の登録料を雇用主が支払います。
- 登録期間 + 必要情報: 例年 3 月初旬-3 月 22 日頃 (USCIS 毎年公表)、学生フルネーム / 生年月日 / 国籍 / パスポート / SSN (任意) / 学位 / 卒業年
- Master's exempt cap: 米国認定大学院 (Master+) は通常 cap (65,000) 落選後に Master's cap (20,000) で再抽選、当選率 約 60% に上昇
- 複数雇用主の Lottery: 2024 年 Beneficiary-Centric Lottery 導入で複数雇用主登録は学生 1 抽選に統合、当選後に雇用主選択
- 登録漏れの罠: 雇用主 HR / 弁護士の処理ミスで未登録事例あり、学生が myUSCIS で登録状況を直接確認
3. 4 月初旬の抽選結果
USCIS が 3 月末-4 月初旬 に当選通知を発行します。雇用主の myUSCIS account に結果が表示されます。
- 結果ステータス: 「Selected」(当選)、「Not Selected」(落選)、「Submitted」(待機中、第 2 回抽選候補)
- 近年の当選率: FY2025 通常 cap で約 25%、Master's cap で約 60%、合計 (通常 + Master's) で約 30%。応募者数が増加傾向で当選率は低下
- FY2026 (2026 年 3 月登録): 同様の trend が予測される。応募者数 50 万 → 30 万に補正された 2024 年改革で Beneficiary-Centric に変更されたが、当選率自体は劇的には変わらない
- 結果通知の確認方法: 雇用主の HR から学生に通知 (通常 4 月 1-7 日)、myUSCIS の attorney/representative account でも確認可
4. 当選後の I-129 提出 (4-6 月)
当選した雇用主は 4 月 1 日-6 月 30 日 の間に Form I-129 (Petition for Nonimmigrant Worker) を USCIS に提出します。LCA (Labor Condition Application) は事前に DOL に提出 + 承認済みであること。
- 必要書類: Form I-129 + LCA + 学位証明 + 雇用主の事業証明 + 学生の SEVIS 履歴 + 給与水準証明
- Premium Processing: $2,805 追加で 15 営業日処理 (通常 2-6 ヶ月)。Premium 利用は雇用主判断、F-1 学生は強く推奨
- 処理時間: 通常 90 日 (Premium 15 営業日)、繁忙期は 2-4 ヶ月延長されることも
- 承認 (I-797 受理): USCIS から I-797 Approval Notice が届いたら H-1B status 確定。10 月 1 日から有効
5. RFE への対応
USCIS は Request for Evidence (RFE) を発行することがあります。RFE 受領後の承認率は約 70%。雇用主・移民弁護士・学生で連携して対応します。
- RFE の主な内容: Specialty occupation 証明 (役職が学位要するか) / 給与水準 prevailing wage 以上 / 雇用主の事業継続性 / 学生の専門性
- 応答期限 + 承認率: 87 日以内 (RFE letter 明記)、延長不可、応答後の承認率 約 70%、Specialty occupation 関連は内容で結果大変
- 準備: 移民弁護士が雇用主+学生にヒアリング、追加書類 (給与計算根拠 / 雇用主財務諸表 / 過去 H-1B 採用実績) 整理
- Denial 後の選択肢: 翌年 Lottery 再挑戦 / Cap-Exempt / O-1 / L-1 / TN / 不服申立 (Administrative Motion to Reopen / Reconsider)
6. Cap-Gap Extension で OPT を 10/1 まで延長
OPT EAD が 10 月 1 日 前に失効する F-1 学生は、Cap-Gap Extension により H-1B 開始まで自動的に F-1 status と就労継続が許可されます。
- 適用条件 + I-20 取得: H-1B Lottery 当選 + I-129 提出済 (受理通知) + OPT EAD が 10/1 前失効。DSO に I-129 受理通知提出して Cap-Gap I-20 発行
- 就労継続: Cap-Gap 期間中も雇用主で就労継続可 (F-1 status のまま、EAD 不要)
- 渡航制限: Cap-Gap 期間中の海外渡航は推奨されない (再入国時に F-1 status 複雑化、米国大使館で H-1B visa 取得後に帰国が安全)
- I-129 Pending の Cap-Gap: 未承認でも Cap-Gap 適用、10/1 までに Approval 出ない場合は移民弁護士相談
7. H-1B 10 月開始と渡航制限
10 月 1 日に H-1B status が開始されます。海外渡航には新しい H-1B ビザ (visa stamp) が必要です。
- 10/1 status 切替: 自動的に F-1 → H-1B 切替、雇用主に I-797 提示 + Form I-9 更新
- H-1B visa stamp + Interview: 海外渡航は米国領事館で stamp 必須 (3 日-2 週間)、雇用証明 / I-797 / 給与明細 / 過去 F-1 documents 持参、224 ステッカー発行。日本領事館 (東京・大阪・那覇) は時期によりキャンセル待ち
- 初渡航のタイミング: H-1B status 開始から少なくとも 6 ヶ月後を推奨 (USCIS / CBP の検査が厳格)
- 有効期限: 初回 3 年 + 延長 3 年 = 計 6 年、Green Card 申請中は AC21 規定で 6 年超延長可
8. 落選時の選択肢 (Cap-Exempt / O-1 / TN / L-1)
H-1B Lottery 落選時の代替ルートは複数あります。OPT 残期間 + STEM OPT 24 ヶ月で最大 3 年間の再挑戦余地があります。
代替ルート 7 種 早見表
- A. 翌年 Lottery 再挑戦
- OPT + STEM 計 36 ヶ月の再挑戦余地、Master cap 継続適用
- B. Cap-Exempt 雇用主
- 大学・研究機関・非営利病院、Lottery 不要、給与は private 比 30-50% 低 (大学 PostDoc 年 $50-70k)
- C. O-1 ビザ
- 卓越能力 (受賞・論文・媒体露出・高額給与)、Lottery 不要、Tech / 学術 / 芸術向け
- D. L-1 ビザ
- 海外法人 1 年連続勤務 → 米国子会社、日本企業駐在員ルート、L-1A 7 年 / L-1B 5 年
- E. TN ビザ
- USMCA、カナダ・メキシコ国籍のみ、日本国籍 NG
- F. 帰国 + remote
- 給与は日本基準 (米国比 30-50% 減想定)、米国雇用主との contract 継続
- G. E-1 / E-2 ビザ
- 日米 treaty、$50k+ 投資 + 米国法人設立、起業家向け
H-1B 抽選 年間カレンダー
- 01
Phase 1
1-2 月
Sponsorship 確認 + 弁護士選定
雇用主と H-1B sponsorship を書面で確約、移民弁護士を選定して LCA 予算と timeline を共有
- 02
Phase 2
3 月初旬-末
USCIS Electronic Registration
雇用主が学生情報を登録 ($10/件)、Master's exempt cap も同時申請、Beneficiary-Centric Lottery で複数雇用主登録は学生 1 抽選に統合
- 03
Phase 3
4 月初旬
抽選結果通知
myUSCIS account に「Selected / Not Selected / Submitted」表示、当選率 通常 cap 25% / Master's 60% / 合計 30%
- 04
Phase 4
4-6 月
I-129 + LCA 提出
当選企業が I-129 Petition + LCA を提出、Premium Processing $2,805 で 15 営業日推奨
- 05
Phase 5
5-8 月
USCIS 処理 + RFE 対応
Premium で 15 営業日、通常 2-6 ヶ月。RFE 発行されたら 87 日以内に応答 (応答後承認率 約 70%)
- 06
Phase 6
9 月以降
I-797 Approval + Cap-Gap
Approval Notice 受領、OPT 失効後も Cap-Gap Extension で 10/1 まで F-1 status + 就労継続
- 07
Phase 7
10/1
H-1B status 開始
自動的に F-1 → H-1B 切替、雇用主に I-797 提示 + Form I-9 更新
- 08
Phase 8
10 月以降
H-1B visa stamp 取得
海外渡航時に米国領事館で visa stamp 取得 (3 日-2 週間)、東京・大阪・那覇は時期によりキャンセル待ち
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