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F-1/OPT学生・社会人向け · 8ステップ

H-1B抽選とCap-Gap Extensionを8ステップで読み解く

F-1学生 / OPT中の社会人がH-1Bのスポンサーを得るまでの実務を、3月の抽選登録から10月のH-1B開始まで時系列で整理します。当選率は近年25-35%、Master's exempt capは約60%。OPTがH-1B開始前に失効する場合、Cap-Gap Extensionで10/1までF-1 + 就労継続できます。落選時の代替ルート(Cap-Exempt雇用主、O-1、L-1、TN)も含めて整理。

当選率(合計)

約30%

FY2025、通常 + Master's

Master's exempt cap

約60%

米国院Master以上

雇用主負担

$4-8k

I-129 + LCA + Premium

Premium Processing

$2,805

15営業日処理

滞在期限

6年

初回3 + 延長3、AC21で延長可

再挑戦余地

36ヶ月

OPT + STEM OPT合計

H-1B在留資格の選択判断

+ メリット

  • + 給与は地域の標準賃金(prevailing wage)以上、米国基準で家計維持
  • + 6年 + AC21で永住権申請中も延長可、長期キャリア化が可能
  • + F-1 / OPTからの自然な切替ルート、新ビザスタンプ取得不要(米国内在住なら)

− デメリット

  • − 抽選で約70%落選、雇用主負担$4-8kが無駄に
  • − Master's以上でも合計約60%で確実ではない
  • − 雇用主スポンサー確約が前提、転職時にH-1B失効リスク

! 注意点

  • ! Beneficiary-Centric Lottery (2024改革)で複数雇用主登録は学生1抽選に統合
  • ! RFE後の承認率 約70%、specialty occupation立証が肝
  • ! Cap-Exempt雇用主(大学・研究機関・非営利病院)に予め転職する選択肢あり

要点

このページの要点

結論
H-1B取得の鍵は(1)雇用主がスポンサーを確約しているか(2) Master's exempt capを活用できる学位かの2点です。当選率は通常capで約25%、Master's capで約60%、合計で約30%です。落選時のためにOPT残期間 + STEM OPT 24ヶ月(合計最大36ヶ月)で再挑戦の余地があり、Cap-Exempt雇用主への転職やO-1/L-1/TNビザも代替ルートです。
合いやすいケース
F-1 OPT中でH-1Bスポンサーを提供する企業に勤務、または近く転職予定の方、Master's以上で米国大学院の卒業生(Master's cap適用)、初回H-1B落選で次回再挑戦を考える方
確認したい点
F-1 OPT開始前の方(まず /guides/stem-opt-extension)、米国市民権 / グリーンカード保有者(スポンサー不要)、Cap-Exempt雇用主に既に勤務(抽選不要、随時H-1B申請可)
根拠
USCIS公式情報(FY2025 H-1B Cap Season Final Counts)、Department of Labor LCAデータ、編集部の在米日本人H-1B実務観察

H-1B抽選 + Cap-Gapの要点

結論
F-1/OPTからH-1Bへの切替は雇用主のスポンサーが前提で、当選率は近年で合計 約30%、米国院修士以上のMaster's exempt capは 約60%です。OPT失効時はCap-Gap Extensionで10/1まで就労を継続できます。
数字
  • 当選率(合計) 約30%(FY2025)
  • Master's cap 約60%(米国院修士以上)
  • Premium Processing $2,805(15営業日)
  • 雇用主負担 $4-8k(I-129 + LCA)
  • 再挑戦余地 最大36ヶ月(OPT + STEM OPT)
根拠
USCIS公式情報(FY2025 H-1B Cap Season Final Counts) · Department of Labor LCAデータ · 編集部の在米日本人H-1B実務観察

1. 雇用主のH-1Bスポンサー意向確認

最初に、雇用主がH-1Bスポンサーを確約しているかを書面で確認します。口頭の約束では履行されないリスクがあります。

  • 確認タイミング: 内定承諾前、またはOPT開始から6ヶ月以内
  • 書面の形: 内定通知書またはEmployment Agreementに「Company will sponsor H-1B if eligible」を記載
  • 予算とtimeline: LCA申請費用($2,000-5,000)、Premium Processing ($2,805、雇用主負担が標準)、I-129申請料 + Anti-Fraud Fee + ACWIA Fee = 雇用主負担合計$4,000-8,000
  • Sponsorship提供企業のスクリーニング: MyVisaJobs / H1B Salary Databaseで過去申請履歴を確認(Top 100リスト化)

2. 3月の抽選登録(Master's exempt cap)

雇用主が3月初旬-末にUSCIS H-1B Electronic Registration Systemで学生情報を登録します。$215/件の登録料を雇用主が支払います。

  • 登録期間 + 必要情報: 例年3月初旬-3月22日頃(USCIS毎年公表)、学生フルネーム / 生年月日 / 国籍 / パスポート / SSN (任意) / 学位 / 卒業年
  • Master's exempt cap: 米国認定大学院(Master+)は通常cap (65,000)落選後にMaster's cap (20,000)で再抽選、当選率 約60%に上昇
  • 複数雇用主のLottery: 2024年Beneficiary-Centric Lottery導入で複数雇用主登録は学生1抽選に統合、当選後に雇用主選択
  • 登録漏れの罠: 雇用主HR / 弁護士の処理ミスで未登録事例あり、学生がmyUSCISで登録状況を直接確認

3. 4月初旬の抽選結果

USCISが3月末-4月初旬に当選通知を発行します。雇用主のmyUSCISアカウントに結果が表示されます。

  • 結果ステータス: 「Selected」(当選)、「Not Selected」(落選)、「Submitted」(待機中、第2回抽選候補)
  • 近年の当選率: FY2025通常capで約25%、Master's capで約60%、合計(通常 + Master's)で約30%。応募者数が増加傾向で当選率は低下
  • FY2026 (2026年3月登録): 同様のtrendが予測される。応募者数50万 → 30万に補正された2024年改革でBeneficiary-Centricに変更されたが、当選率自体は劇的には変わらない
  • 結果通知の確認方法: 雇用主のHRから学生に通知(通常4月1-7日)、myUSCISのattorney/representativeアカウントでも確認可

4. 当選後のI-129提出(4-6月)

当選した雇用主は4月1日-6月30日の間にForm I-129 (Petition for Nonimmigrant Worker)をUSCISに提出します。LCA (Labor Condition Application)は事前にDOLに提出 + 承認済みであること。

  • 必要書類: Form I-129 + LCA + 学位証明 + 雇用主の事業証明 + 学生のSEVIS履歴 + 給与水準証明
  • Premium Processing: $2,805追加で15営業日処理(通常2-6ヶ月)。Premium利用は雇用主判断、F-1学生は強く推奨
  • 処理時間: 通常90日(Premium 15営業日)、繁忙期は2-4ヶ月延長されることも
  • 承認(I-797受理): USCISからI-797 Approval Noticeが届いたらH-1B在留資格確定。10月1日から有効

5. RFEへの対応

USCISはRequest for Evidence (RFE)を発行することがあります。RFE受領後の承認率は約70%です。雇用主、移民弁護士、学生で連携して対応します。

  • RFEの主な内容: Specialty occupation証明(役職が学位要するか) / 給与水準が地域の標準賃金以上 / 雇用主の事業継続性 / 学生の専門性
  • 応答期限 + 承認率: 87日以内(RFEレター明記)、延長不可、応答後の承認率 約70%、Specialty occupation関連は内容で結果大変
  • 準備: 移民弁護士が雇用主+学生にヒアリング、追加書類(給与計算根拠 / 雇用主財務諸表 / 過去H-1B採用実績)整理
  • Denial後の選択肢: 翌年の抽選に再挑戦 / Cap-Exempt / O-1 / L-1 / TN / 不服申立(Administrative Motion to Reopen / Reconsider)

6. Cap-Gap ExtensionでOPTを10/1まで延長

OPT EADが10月1日前に失効するF-1学生は、Cap-Gap ExtensionによりH-1B開始まで自動的にF-1在留資格と就労継続が許可されます。

  • 適用条件 + I-20取得: H-1B Lottery当選 + I-129提出済(受理通知) + OPT EADが10/1前失効。DSOにI-129受理通知提出してCap-Gap I-20発行
  • 就労継続: Cap-Gap期間中も雇用主で就労継続可(F-1在留資格のまま、EAD不要)
  • 渡航制限: Cap-Gap期間中の海外渡航は推奨されない(再入国時にF-1在留資格複雑化、米国大使館でH-1Bビザ取得後に帰国が安全)
  • I-129 PendingのCap-Gap: 未承認でもCap-Gap適用、10/1までに承認が出ない場合は移民弁護士相談

7. H-1B 10月開始と渡航制限

10月1日にH-1B在留資格が開始されます。海外渡航には新しいH-1Bビザ(visa stamp)が必要です。

  • 10/1在留資格切替: 自動的にF-1 → H-1B切替、雇用主にI-797提示 + Form I-9更新
  • H-1Bビザスタンプと面接: 海外渡航は米国領事館でのスタンプ取得が必須(3日-2週間)、雇用証明 / I-797 / 給与明細 / 過去F-1 documents持参、224ステッカー発行。日本領事館(東京、大阪、那覇)は時期によりキャンセル待ち
  • 初渡航のタイミング: H-1B在留資格開始から少なくとも6ヶ月後を推奨(USCIS / CBPの検査が厳格)
  • 有効期限: 初回3年 + 延長3年 = 計6年、Green Card申請中はAC21規定で6年超延長可

8. 落選時の選択肢(Cap-Exempt / O-1 / TN / L-1)

H-1B Lottery落選時の代替ルートは複数あります。OPT残期間 + STEM OPT 24ヶ月で最大3年間の再挑戦余地があります。

代替ルート7種の早見表

A. 翌年の抽選に再挑戦
OPT + STEM計36ヶ月の再挑戦余地、Master cap継続適用
B. Cap-Exempt雇用主
大学・研究機関・非営利病院、抽選不要、給与はprivate比30-50%低(大学PostDoc年$50-70k)
C. O-1ビザ
卓越能力(受賞・論文・媒体露出・高額給与)、抽選不要、Tech / 学術 / 芸術向け
D. L-1ビザ
海外法人1年連続勤務 → 米国子会社、日本企業駐在員ルート、L-1A 7年 / L-1B 5年
E. TNビザ
USMCA、カナダ・メキシコ国籍のみ、日本国籍NG
F. 帰国 + remote
給与は日本基準(米国比30-50%減想定)、米国雇用主とのcontract継続
G. E-1 / E-2ビザ
日米条約、$50k+ 投資 + 米国法人設立、起業家向け

H-1B抽選の年間カレンダー

  1. 01

    Phase 1

    1-2月

    Sponsorship確認 + 弁護士選定

    雇用主とH-1Bスポンサーを書面で確約、移民弁護士を選定してLCA予算とtimelineを共有

  2. 02

    Phase 2

    3月初旬-末

    USCIS Electronic Registration

    雇用主が学生情報を登録($215/件)、Master's exempt capも同時申請、Beneficiary-Centric Lotteryで複数雇用主登録は学生1抽選に統合

  3. 03

    Phase 3

    4月初旬

    抽選結果通知

    myUSCISアカウントに「Selected / Not Selected / Submitted」表示、当選率 通常cap 25% / Master's 60% / 合計30%

  4. 04

    Phase 4

    4-6月

    I-129 + LCA提出

    当選企業がI-129 Petition + LCAを提出、Premium Processing $2,805で15営業日推奨

  5. 05

    Phase 5

    5-8月

    USCIS処理 + RFE対応

    Premiumで15営業日、通常2-6ヶ月です。RFE発行されたら87日以内に応答(応答後承認率 約70%)

  6. 06

    Phase 6

    9月以降

    I-797 Approval + Cap-Gap

    Approval Notice受領、OPT失効後もCap-Gap Extensionで10/1までF-1 status + 就労継続

  7. 07

    Phase 7

    10/1

    H-1B status開始

    自動的にF-1 → H-1B切替、雇用主にI-797提示 + Form I-9更新

  8. 08

    Phase 8

    10月以降

    H-1Bビザスタンプ取得

    海外渡航時に米国領事館でビザスタンプ取得(3日-2週間)、東京、大阪、那覇は時期によりキャンセル待ち

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